看到女明星性感的身材，我羡慕的眼泪从嘴角留了下来。谁不希望自己能够光吃不胖，保持完美身材的。不过现实是残酷的，作为易胖体质体重的我们喝水都能长肉，就问你扎不扎心。女明星减肥前后对比，效果惊人，她们究竟做了什么，才能甩掉身上令人头疼的肉肉呢？一起来看看吧，也许下一个减肥成功的人就是你。
名模周汶锜瘦身秘诀
模特是靠身材吃饭的，只有保持纤细的身材，才能保住自己的饭碗。女明星减肥前后对比，名模周汶锜是怎么保持自己的好身材呢？她的秘诀就是控制饮食，她平时吃得很清淡，油腻，油炸食物一点都不碰。中午会吃得丰盛一些，主食，青菜，肉类，晚上会吃少一些，减少主食的量。她会用糙米饭来代替米饭，这样可以降低热量。
歌手蔡依林的瘦身秘诀
蔡依林是一个有才华的歌手，不仅长得漂亮，唱歌好听，身材也不输女明星。她瘦身秘诀是吃水煮青菜跟低卡的饼干，还有戒糖。我们都知道，糖分会转化为脂肪，所以喜欢喝奶茶，饮料，吃甜品的女孩子，肥胖的风险会比不爱吃甜的女孩子高。经常吃水煮青菜虽然可以控制热量的摄入，控制体重，也容易出现便秘，那么她就会泡酵母茶来喝，增加纤维素，促进肠胃蠕动，帮助排便。
她除了饮食控制，还会运动，转呼啦圈瘦腰是她的秘诀之一，一边看电视一边瘦腰，娱乐锻炼两不误，怪不得她的腰那么细，看来努力没有白费。
女明星在拍戏空余的时间，会选择去健身房运动，运动锻炼是消耗皮下脂肪的方法。缺乏运动，又想减脂的朋友们，不可以偷懒了，真的要多运动。每周坚持3到5天的运动锻炼，每次锻炼40分钟以上，可以跑步，慢跑，快走，打球，游泳，骑自行车。
女明星减肥前后对比，名模周汶锜，歌手蔡依林的减肥秘诀都有控制饮食这块。我们普通人减肥也要忌口的，要多吃粗粮，要戒糖。