现在随着大家对于饮食的健康和质量越来越关注，很多的减肥食谱app也开始火爆起来，很多人更是借此为平台，来大肆宣传各种各样的所谓的科学的减肥食谱。于是我们今天收藏一个，明天收藏一个，最终堆积了许多，却没有一个自己能做的，这其实就是问题所在。
减肥食谱app里的东西，虽然不能说是一定错误，但是我们在借鉴的时候却要学会自己的思考，毕竟大家在上面的介绍和推广，会带有一定的目的性，可能是为了介绍自己代理的某样东西，而且有的时候，是形式大于内容的，真正我们能够在自己的厨房里做得出来的，少之又少。
因此，大家如果要是自己想从减肥食谱app里寻找灵感，其实是没问题的，但是不能够过分依赖。其实减肥食谱，简单营养就是最重要的。首先要确保各类营养的全面，其中以蛋白质、维生素、矿物质以及健康的糖分为主，而高糖、油脂以及热量较高的食物，就应该主动从我们的食谱当中踢出去。
并且，很多我们在减肥食谱app里看到的菜品，都是有许多的加工程序的，对我们来说，一方面加工程序过多，其实容易导致食材被破坏掉，原来低热量的东西变高了；另一方面，太花里胡哨的东西，其实也不利于我们应用到每天的生活和饮食当中去。
所以说，对于减肥食谱app，我们应该有一个理性的态度，里面会有大佬的推荐，我们当然要学习，但是减肥这件事，终究是人人有自己的特点和个性，因此结合共性的东西，去寻找属于自己的菜品和饮食选择，这才是真正能帮助我们自己把赘肉给甩下来的。