食堂的食物很多都是油腻的，想要减肥的话，我们可以选择营养价值高且热量较低的食物，但是也不要饮食单一，应该多样化，不然容易营养不良，不利于身体健康以及学习。若是食物过于油腻，那么我们不妨准备一碗清水或是清汤，在吃食物之前先放入清水中刷一下油，这样能够很好控制油脂的摄入。此外，在进餐的过程中应该细嚼慢咽，每餐不要吃到撑，八分饱就可以了。
二、坚持运动
学生正确减肥的方法，想要健康瘦下来，避免反弹，那么我们还需要坚持做运动。可以在傍晚或是早上空闲时间到操场慢跑40分钟左右，每周坚持3~5次，这样就能够获得很好的减肥效果。另外，在课间的时候没事就不要坐在座位上，应该多多走动，这样可以增加热量的消耗。睡前的时候，还可以躺在床上做空踩自行车等运动。
三、将高热量的零食替换掉‘
学生身体尚处于发育阶段，新陈代谢较为旺盛，因此容易产生饥饿感，再两餐之间饿了嘴馋了就想要吃高热量的零食，而由于住校少了父母的监督，因此往往就吃多了零食。想要减肥的话，那么我们需要将热量高的零食都戒掉，用脱脂奶或是水果等热量低的食物代替，另外多喝水，这样可以减轻饥饿感，有助于减肥。
以上就是学生正确减肥的方法内容介绍，学生党想要减肥的话，不妨按照上述方式进行，只要坚持两三个月，就可以看到自己瘦了一大圈。