现在生活条件好了，家长会买各种有营养的食物给家里的孩子吃，小孩子能吸收的营养与能量有限，吃太多热量高的食物，就出现了营养过良，肥胖的情况。小孩子肥胖可不是小事，会影响身体正常的发育，家长要及时干预，带着孩子运动减肥。小朋友冬天的运动项目推荐，这几个运动适合给小朋友锻炼。
小朋友冬天的运动项目之一，就是跳绳了。很多学校都会教小孩子跳绳，我想大多数的孩子都会跳绳，要是不会家长教一下，很快就能上手了。跳绳是有氧运动的一种，燃烧的热量多，对于肥胖的小朋友拿来锻炼减肥再合适不过了。小朋友运动要适量，可以先从一次跳30分钟，然后再慢慢加时间，一周跳2到3次，不需要每天都跳，因为跳绳也是会伤膝盖的，天天跳身体受不了，可以隔天跳一次。
2、快走
小朋友体力有限，不适合做过于剧烈的运动，快走这项运动的强度比较低，适合小朋友锻炼。每天吃完饭，休息一个小时，家长就能带孩子下楼走走了。也可以给孩子带一个球，让孩子踢球，或者玩球。快走就是比平时走路的速度快一些，大概快1到2倍，家长们要陪着孩子一起，这样他们才会老老实实的运动。
3、游泳
小朋友都是爱玩水的，家长可以经常孩子孩子去游泳。游泳对膝盖，关节的刺激小，经常游泳也不用担心会伤膝盖。游泳还能锻炼孩子的体能，提高他自身的免疫力，孩子的身体变好了，就不容易生病了。
小朋友冬天的运动项目，推荐了3种。小孩子想要减肥，就是让他多活动，同时饮食上也要克制一些，油炸食物，汽水饮料，少给孩子吃，要吃些健康的食物。