小孩子太胖如何快速减肥，小孩子正是长身体的时候，如果是正常饮食，一般是不会胖的，可家长给孩子吃太多快餐食品了，会导致孩子摄入太多的脂肪与热量，体重快速增长。虽然家长们很忙，没有时间给小孩子做饭，但也不能图方便，整天给孩子吃汉堡，披萨，炸鸡，可乐等食物。这类经过高温油炸的食物，营养成分少，热量却很高，大人吃多了都会胖，更何况孩子呢。所以，家长不能再给孩子吃快餐食品了，你得给孩子吃低脂有营养的减脂餐。
2、整天呆在家里
父母担心孩子会乱跑，整天让孩子呆在家里，看电视看书。孩子也是需要进行一些运动锻炼的，长期缺乏锻炼，也会出现肥胖问题。你的孩子运动少，体重增长快，作为家长就得引起重视了，每天安排孩子进行一些运动，跑步，打球，跳舞都是可以的。外出不方便，你可以在家里准备运动器材，陪着孩子一起运动，而不是让孩子陪着你看电视，打游戏。做父母的要给孩子树立好的形象，培养他们运动的习惯。
3、定期给孩子做体检
父母希望孩子白白胖胖的这样看起来健康，健康的标准不同，父母应该定期带孩子去做体检，了解孩子真实的身体情况，孩子有肥胖的问题，父母就得把陪孩子减肥提上日程。
小孩子太胖如何快速减肥，你的孩子有爱吃快餐食品，不爱运动的习惯，这些习惯会导致孩子肥胖，做父母的要加以调整，帮助孩子制定减肥计划，及时去减轻体重恢复正常范围值。