这个年龄段的孩子肥胖还是比较常见的。如果孩子比较胖的话，可以通过有氧运动来燃烧脂肪，有氧运动有很多，像慢跑、爬山等都是很适合这个年龄段的孩子的，而且效果比较好。
2、注意休息和锻炼身体
这个年龄段的孩子，肥胖不一定是由吃的太多导致的，肥胖的原因是有很多的。但是不管是什么原因引起的肥胖都是很容易引起其他的症状的，所以要多休息和适当断粮。当然了好也可以使用别的手段来减肥，比如平时可以多喝一些温开水，以此来促进体内的新陈代谢。
3、要养成良好的生活习惯
有些孩子肥胖可能是饮食不当或者是边吃饭边吃零食导致的，这是很容易导致体内的热量无法消耗从而转化成脂肪，所以要养成良好的生活习惯，好好吃饭，不要吃太多的垃圾食品，而且吃完饭之后可以去散步。
4、保证蛋白质的摄入
蛋白质是很重要的，一定要摆正有充足的蛋白质摄入。所以可以多喝一些牛奶，而且也要多吃一些蔬菜和水果，维生素也是很重要的。并且维生素可以消耗体内的脂肪。
5、吃清淡一些
很多孩子都喜欢吃炸鸡或者是奶茶之类的，但是这些热量很高，是会导致越来越胖的，所以一定要控制好。此外，这些食物也没有什么营养，吃多了还会对身体有害。
好了，上面就是关于小孩子减肥方法8-10岁的相关内容。儿童要是想要减肥的话，那么要避免减肥误区，这样才能保证身体健康的同时还可以瘦下来。此外，要掌握正确的减肥方法，这样瘦下来会更快。