后悔没有早点知道的局部减肥好方法,想瘦哪就瘦哪

有那么一些人，终日囔囔着减肥，并不是觉得自己有多胖，而且觉得自己还可以更美，比如说手臂胖了、大腿粗了、肚子圆了……那有没有让人满意的局部减肥好方法？下面，就给大家总结整理了几个局部减肥好方法。

 

方法一：局部运动锻炼塑形。

 

通过对肥胖部位进行长期运动锻炼，达到减脂塑形的效果，靠的是坚持，切不可三天打鱼两天晒网。例如，减肚子可以做仰卧起坐、平板支撑，减手臂和双腿可以做有氧运动，瑜伽、健身操、打羽毛球球等。很多平台都有相关教学视频，跟着打卡是个不错的选择。

 

方法二：局部塑形手术。

 

局部塑形手术是见效较快的局部减肥好方法。目前相对比较安全的局部减肥手术是埋线减肥和局部吸脂，可快速达到局部减肥的效果。埋线减肥手术的原理是把高分子蛋白线植入在皮下组织，从而加快人体局部代谢，促进脂肪燃烧以减肥。局部吸脂就是通过技术手段把人体局部皮下的多余脂肪均匀吸出体外，达到局部瘦的效果，但是术后需要穿塑身衣，对抽脂的局部起到塑形的效果。

 

方法三：局部按摩、针灸等。

 

局部按摩的减肥方法更适用于脸部，通过特定的手法按摩可以达到瘦脸的作用，大部分美容院都有这个项目。

 

针灸减肥也是这几年兴起的项目，部分美容院、中医馆都有，属于见效较快的局部减肥好方法，缺点就是费用比较高。

 

以上三种局部减肥好方法，各有千秋。运动法就是考验耐心和毅力，关键靠坚持；手术法是立竿见影的，但也不是每个人都合适，需要到正规医院找专业医生评估；按摩、针灸法关键要看技师的技术，针灸一定要找正规机构的专业医师做。