夏季的气温很多人都难以忍受，于是喜欢躲在空调房里不出来，可越是这样，身体里多余的汗液就排不出来，反而会让自己的健康受到一定的影响，那么在饭后多走走路，也是夏季可以选择的一种锻炼方式，同时也不会感受到白天这么高的气温，在夏季走路减肥，同时还要坚持这4个动作，不知不觉之间就能够减掉脂肪了。
收小腹
在走路的时候记住应该要保持抬头挺胸，而且还有意识地收紧自己的小腹，由于人们的日常习惯都不太好，经常弯腰驼背，那么在进行走路锻炼的时候，就应该借此机会来帮助改善自己的仪态，并且走路的时候收紧小腹，也能够锻炼到腹部的肌肉，让其可以加速肠胃蠕动，同时促进消化。
甩手臂
在走路的过程之中，还可以进行甩手臂的简单动作，可以左右进行甩手臂，还可以前后进行拍手的动作，这样能够从多种不同的动作里让手臂得到锻炼，而且同时也调动了自己上半身的肌肉群，可以在甩手臂的同时结合一些活动肩颈的动作，也能够放松工作了一整天的身体，缓解疲惫。
甩腿走
人们正常的走路就是抬腿走，不过想要瘦下来的话，可以选择甩腿走的形式，利用的是胯部的肌肉将自己的腿部向前甩出，同时停顿一下再继续换另一边进行甩腿的动作，这是为了锻炼到腿部的肌肉，而且还有助于塑形，让腿部的线条更加好看。
迈大步
在走路的时候，不要像是平时散步一样小步走，而是应该尽量将自己的步子迈大一点，这样也会让走路的速度更快一点，帮助消耗身体里的热量，同时能够促进血液循环，让汗液更快地排出体外，就能够更好地让身体甩掉更多的脂肪。
以上就是夏季走路减肥时应该坚持的4个动作，想要在夏季瘦下来穿上好看的衣服，还需要改善一些平时的饮食习惯，不然只消耗热量，又不断地补充热量，那岂不是做了无用功，应该让良好的食谱帮助大家健康地拥有好身材。