儿童怎么能够快速减肥，现在肥胖逐渐低龄化，我们身体不少孩子身体都是横向发展。小孩子肥胖也要减肥的，不然会影响身体的正常发育，出现长不高，影响智商发展，影响身体健康等问题。小孩子减肥也要寻求健康安全的方法，类似节食的方法不能用在孩子身上，到时候营养不良更麻烦。
儿童怎么能够快速减肥，第一步是戒掉零食。小孩子很喜欢吃零食，加上自制力不高，一吃就停不下来。有一些零食都是增肥利器，经常吃就很容易发胖。
1、糖
糖大家都不陌生，现在市面上的糖的种类很多，有花生糖、奶糖、巧克力糖、棒棒糖等，这些糖孩子都十分喜欢。糖里面含有许多的糖分，糖的热量高，而且糖能加快身体的胰岛素分泌，使得脂肪快速囤积在身体的各个部位，吃糖多容易出现蛀牙，血糖高等问题。小孩喜欢吃甜的，你可以给它吃一些水果，可以解馋，水果的热量又比较低。
2、巧克力
巧克力是甜品中很常用的一种食材，黑巧克力的热量虽然不高，但是市面上的巧克力食品中都会添加大量的糖或其他的添加剂。有的巧克力蛋糕用的还是植物奶油，植物奶油身体无法代谢消化，小孩子吃多了对身体不好。巧克力饼干、巧克力蛋糕等零食，还是少吃为好。
3、饮料
小孩子不爱喝水，爱喝饮料。尤其是汽水等碳水饮料，果汁饮料，奶茶饮料等。像果汁饮料中含有真正的果汁成分少，大多数都是调配出来的，没有营养不说，热量跟糖分都不低。奶茶更是不用说了，喝一杯奶茶需要你跑步3个小时才能消耗掉，一天一杯不胖才怪。小孩子要多喝点水，这样才能让身体正常的代谢，喝水没有热量，多喝水对身体没有坏处的。
儿童怎么能够快速减肥，平时少吃零食，喝饮料，正常的饮食，才有利于孩子的生长发育。肥胖是因为身体中脂肪过多引起的，你还需要多运动，来燃烧脂肪。不要总是躺着家里看电视，多出去跑步，可以强身健体，减脂瘦身。