肥胖近年来也开始趋向于低龄化，不少正在读书的学生体重增长过快，出现肥胖问题。学生正是长身体的时候，肥胖会影响身体的正常发育，也会影响学生的性格养成。学生减肥的方法都有什么，到了夏天应该怎么减肥。
学生减肥的方法要选择健康安全的方法，学生正是长身体的阶段，不能用节食的方法，这样会对身体造成很大的伤害。夏天天气炎热，身体本身对热量消耗就大，加上夏天有两个月的暑假前，学生可以利用好这段时间来减肥。
1、饮食要规律
学生们上课的时间比较早，有时候起晚了就没有时间吃早餐了，然后到了中午就吃多了，晚上天热也没有什么胃口吃东西，可到睡觉前又有了饥饿感，于是点了一份外卖。看起来一天吃的东西不多，但吃的时间不对，反而会降低身体的基础代谢，减少热量的消耗，容易造成热量的囤积。所以，减肥第一步饮食要规律，三餐要按时吃，不宜吃太多，也不宜吃太少，晚上不吃夜宵。
2、早餐不吃危害大
放假的时候，学生有睡懒觉的习惯，起来都大中午了，到时候早餐跟午餐一起吃。早餐不吃，身体就会处于饥饿状态，到了午餐就会吃许多食物，还会想吃高热量的食物来补充能量。早餐不吃会损伤肠胃，也会影响身体摄取营养。
3、少吃零食
学生运动量大，基本上三餐摄入的能量大多能消耗掉，但学生喜欢吃零食，零食所含的热量可不低，如是一天内吃的零食过多，那么很容易引起肥胖。零食种类很多，饼干，薯片，糖果，汽水，炸鸡，汉堡，瓜子，果干，冰淇淋，巧克力，蛋卷等等，都是学生们喜欢吃的零食，这些零食一小份所含的热量就相当于一顿正常，如果体重超重，就需要克制自己，少吃零食，尽量不吃。
学生减肥的方法，学生要吃得健康，每天抽一到两个小时的时间进行运动，少吃零食，那么很容易就能瘦下来。晚上少玩点手机，可以早点休息，充足的睡眠也有利于减肥。