学生减肥方法，学生属于特殊人群，因为正处于生长发育期，哪怕是体重肥胖，在减肥方式的选择上要选择温和的，不要选择极端或者高强度的减肥方法，容易引起身体不适，给身体造成难以挽回的损伤。
学生减肥方法，像节食减肥，不吃主食减肥，过午不食，抽脂减肥，减肥药减肥都属于比较危险的减肥方法，不适合学生群体。在此之外，这几个减肥误区你也得小心。
1、果汁减肥法
水果热量低，营养丰富，减肥可以用作减脂餐来吃。但你想单纯依靠喝果汁来减肥，是不理想的。果汁中含有果糖，果糖在进入身体之后也会形成脂肪的。如果你在饭后少量吃一些水果，那么对减肥，对健康是有益的。如果你吃的水果量太多了，那么也会变成增肥的。市面上的果汁饮料，里面含有多少水果成分我们不清楚，但里面含有大量的糖分，大家是可以喝的出来的。喝这种果汁，跟你喝奶茶，喝汽水没有区别。自己在家里鲜榨的果汁倒是可以喝，不要放糖，一天喝小杯250ml左右。
2、按摩减肥
学生长期坐着上课，下来课腰酸背痛的，若是去按摩，放松一下也是很舒服的。有人觉得按摩是可以减肥的，其实，按摩对减肥的帮助不大。按摩是通过刺激肌肉让肌肉放松，恢复肌肉弹性，不会消耗到脂肪，自然就起不到减脂的作用。
3、蒸桑拿减肥
蒸桑拿属于高温的环境，身体会出许多的汗，做完桑拿体重会减轻一些，让你以为自己减肥了。其实桑拿减肥的只是水分，你后面多喝几杯水，体重就回来了。
五花八门的减肥方法有很多，可惜真正有用的没有几个。减肥的原理是，身体所消耗的热量，要大于你摄入的热量。你的重点要放在热量消耗跟热量摄入上面。运动锻炼可以消耗热量，饮食控制可以减少热量的摄入。
学生减肥方法，减肥没有那么复杂，管住嘴少吃零食，好喝饮料，正常吃饭。平时多运动锻炼，才能让你健康瘦身。