学生减肥的方法，学生也有肥胖烦恼，成年人喜欢喝奶茶，吃烧烤火锅，而学生喜欢吃零食薯片，喝可乐，这些食物热量很高，吃多了都会引起肥胖。运动可以减肥，那么每天运动多久可以减肥，要运动多长的时间呢？
1、运动一个小时能减多少斤
学生减肥的方法，运动一个小时能减多少斤，这个就得看你选择的运动项目能够消耗多少热量了，运动强度够不够，运动强度高会比运动强度低消耗的热量多。如果你选择跑步，用快跑的方法来运动，一个月估计能瘦3到5斤，前提是你做好饮食控制，不要摄入过多的热量，这样才能消耗体内的热量，而不是消耗当天摄入的热量，那么你的减肥会时好时坏的。
2、每天运动一个小时能减肥吗
运动是消耗热量的一种途径，如果你每天摄入的热量刚好满足身体所需，那么运动可以代谢掉之前的热量，在这个前提下，每天运动一个小时是可以减肥的。但如果你每天吃许多高热量的食物，运动所消耗的热量往往不够你吃进去的热量，那么你就很难减肥成功。所以减肥光是靠运动是不够的，还得严格控制饮食。
3、每天运动多长时间合适
运动可以促进血液循环，提高身体的免疫力，一般一天进行30到60分钟的运动是比较合适的。如果运动时间太长，体力难免跟不上，也容易产生疲惫感。但运动时间太短，又起不到锻炼身体，消耗热量的作用。每天安排30分钟到1个小时的运动时间比较合适，也可以根据自己的体力情况来延长运动时间。
4、一天中什么时候运动好
早上8点之后，到晚上22点这段时间都可以进行运动，具体什么时候运动可以根据情况来调整。运动不宜太早，影响身体的休息，运动也不宜太晚，容易让身体处于兴奋状态，影响睡眠。
学生减肥方法，在控制饮食的情况下，每天进行一个小时的运动，强度也足够，长期坚持是能起到减肥效果的。