大腿又粗又壮不仅仅是大人的烦恼，现在不少小朋友体重超标，也有了腿粗的烦恼。小学生怎么瘦萝卜腿呢？瘦腿不单单是减脂瘦身，还要预防在减脂的过程中腿部的肥肉变成肌肉，到时候体重是降下来了，肌肉却留下了，腿部看起来还是粗壮的。
1、腿部按摩
小学生怎么瘦萝卜腿，小学生课业繁重，经常一座就是一整天。容易引起腿部的血液循环不顺，这是让腿部变粗的原因之一。在课余时间，可以站起来多走几步，可以活跃腿部，还可以给腿部做按摩，促进血液循环。
2、泡澡
家里有浴缸的可以泡脚，温热的水可以促进血液循环，没有浴缸也没有关系，拿一个水桶，放入七成水，能够泡进小腿即可。泡脚20分钟到30分钟后，可以用有纤体效果的按摩膏涂在小腿上，然后给小腿进行按摩，可以舒缓腿部压力，避免萝卜腿。
3、爬楼梯
爬楼梯可以锻炼到腿部的肌肉，在学校或者家里的楼梯都可以进行运动，也可以买转门的踩踏机进行腿部锻炼。每天抽出30分钟进行腿部的训练，可以消耗体内过多的热量，在减脂的时候能够提高自身的身体素质，有助于长高。
4、打篮球
打篮球是男孩子比较喜欢的运动之一，打篮球需要用到腿部进行跑步，跳跃，可以很好的锻炼到腿部的肌肉，消耗掉腿部过多的脂肪。打篮球的孩子容易长个，若是担心自己长不高，可以每周抽出3到4次的时间去球场打篮球。
5、游泳
小孩子学习能力强，学习游泳比大人容易，有时间可以去游泳馆游泳，可以减肥瘦腿，还能提高身体素质，提高免疫力。游泳存在一定的危险性，不要独自一人去游泳，要在家长的陪同下游泳。
小学生怎么瘦萝卜腿，小孩子精力旺盛，运动可以很快消耗身体中热量，起到减脂瘦身的效果。运动完之后要给腿部做按摩，晚上泡脚可以促进腿部的血液循环，改善睡眠，晚上睡眠不好的朋友可以多多泡脚。