有的家长觉得孩子长得白白胖胖的可爱，所以总是让孩子多吃饭，给他准备丰盛的食物，有的还会给孩子吃补品。孩子食量过大，经常吃零食，吃快餐食品，容易肥胖。肥胖会影响孩子的生长发育，影响孩子的行动，还会影响孩子的性格，让他变得自卑敏感。学生减肥的方法有哪些，学生减肥可以从饮食入手，合理规范的饮食习惯，有利于减肥瘦身，控制体重的增长。
1、多吃水果
学生减肥的方法，日常可以多吃低热量的水果。水果里面含有丰富的纤维素，维生素与水分。多吃水果可以补充身体所需的营养，水果里面所含的果胶可以促进效果。学生也会有便秘烦恼的，吃进去的食物消耗掉，才不容易造成脂肪的囤积。苹果、梨、葡萄、草莓、猕猴桃、山楂等水果，减肥的时候可以多吃。
2、多吃绿叶蔬菜
不少孩子喜欢吃肉，不爱吃蔬菜。蔬菜含有丰富的维生素与身体所需的营养物质，蔬菜热量低，多吃也不会肥胖。平时多吃些绿叶蔬菜，可以增加饱腹感，减少肉类的摄入，控制热量，也是控制体重的方法之一。
3、主食与豆类制品
大人减肥的时候会不吃米饭，面食等碳水化合物，学生正直发育期，若是不吃主食无法获得足够的热量，会变得没有精神，注意力不集中，影响学业，学生好动，不吃主食容易饥饿，就会吃零食，增加热量。
可以把米饭，馒头，面食这类热量高的主食，换成热量低的五谷杂粮，玉米、糙米、燕麦、黑米等。减肥期间可以吃豆类制品，豆腐，豆花，豆浆等，补充植物蛋白质。
3、低脂肉类
减肥不能整天吃素，容易营养不良，减肥可以吃肉的，不过要吃低脂肪的肉类。鸡胸肉、虾、鱼肉、牛肉、鸡蛋、瘦肉等，这类肉类低脂肪较低，富含蛋白质，减肥期间可以吃。五花肉、内脏、猪蹄等含脂肪较高，平时要少吃。
学生减肥方法，平时多运动锻炼，加上饮食控制，体重就会比较容易减下来的。