产后减肥穴位针灸减肥注意事项 产后不能立刻开始

相较于控制饮食和进行体育锻炼，针灸减肥要轻松得许多，也因此大受欢迎。不过，针灸减肥也并非只需要躺在床上扎几针那么简单，还是需要改变原有的生活和饮食习惯，并且并非每个人都适合针灸减肥。对于那些刚产下宝宝的妈妈，就很有必要对产后减肥穴位针灸减肥注意事项进行了解。 首先，针灸减肥只适合单纯性肥胖者。其他疾病引起的继发性肥胖患者应首先治疗原发病。此外，分娩或流产后尚未恢复正常月经期的女性、哺乳期女性以及患有心脑血管疾病、肝肾衰竭、肿瘤、血液病等严重疾病的肥胖患者也不适合针灸减肥疗法。从年龄上看，18 ~ 55岁的中青年通过针灸减肥效果会更好，因为在这个年龄段，人体各方面机能都比较健全，更容易通过针灸调整身体的各种代谢功能。
 
对于那些刚刚产下宝宝跃跃欲试的妈妈，一定要等内分泌水平逐渐恢复了之后才能进行针灸减肥，而且应该在给孩子断奶后，因为想要获得良好的减肥效果，不能单纯的依靠针灸，还需要调整饮食，需用鱼肉鸡肉代替猪肉牛肉羊肉，而这可能会影响乳汁的影响成分。
 
另外，处于经期或产后，流产后月经期尚未恢复正常的女性，也暂时不适合针灸减肥。
 
世界上不存在既可以多吃、不运动而又能减轻体重的减肥方法，因此产后减肥穴位针灸减肥的妈妈们，也需要进行饮食调理和体育锻炼。应注意饮食清淡，减少食物的摄入，少吃淀粉类食物，控制糖分摄入，定时吃蔬菜、豆制品、瘦肉、奶类，远离油炸食品、带壳坚果、甜品和各种冷饮。同时进行体育锻炼。
 
这样才能真正发挥产后减肥穴位针灸减肥的作用。