近年来肥胖人士的数量不断在增加，肥胖成为了困扰大众的难题之一。肥胖会影响一个人的颜值，性格，还会导致并发症出现的几率，如高血压，高血脂，脂肪肝等问题。长肉容易，减脂难。减肥方法有很多，有的有用，有的是坑，左旋肉碱助燃脂靠谱吗？有朋友推荐喝左旋肉碱咖啡减肥，一起来看看左旋肉碱咖啡真有减肥的效果吗？
左旋肉碱助燃脂靠谱吗？左旋肉碱是一种减肥药，它有许多的形式，有的是胶囊剂，有的咖啡。咖啡有提神的效果，上班族犯困的时候喜欢来一杯咖啡提神，左旋肉碱咖啡是否能起到提神与减肥的效果呢，看完你就清楚了。
左旋肉碱咖啡又叫为左卡尼汀，在临床上这类减肥药是用来治疗因透析导致血液左卡含量降低的。你可以把左旋肉碱咖啡理解为一个补充剂，补充血液中的左卡。左旋肉碱之所以可以减肥，是因为它承载长链脂肪酸穿过细胞膜，再进入到人体细胞线粒体进行氧化产能，从而提高脂肪消耗的速度，所以左旋肉碱有一定的减脂作用。
虽然喝左旋肉碱有减肥的效果，不过需要配合运动一起，打个比方，左旋肉碱是一辆运送脂肪去代谢的车，你只有运动了，车子才会动，才会搭载更多的脂肪，如果不运动，车子就停在原地，也就不参与脂肪的消耗了。假设运动一个小时消耗300大卡的热量，如果服用了左旋肉碱再运动一个小时就能消耗400到600大卡的热量。所以，想要靠左旋肉碱来减肥，就得配合运动，还有控制好饮食，避免摄入过多的热量，增加减脂肪的重任。
左旋肉碱咖啡里面含有咖啡因的成分，喝了确实能提神，可是喝多了会出现精神亢奋，失眠，心跳加快的副作用。所以，这类咖啡不能当做提神咖啡喝，也不建议多喝。
左旋肉碱助燃脂靠谱吗，搭配运动一起，可以发挥消耗脂肪的效果，如果只是吃左旋肉碱却不运动，就没有减肥的效果。