蔬菜水果属于碱性食物，且含有丰富的有利物质，对健康有益。酸性体质的人可以每天保持一定蔬菜和水果摄入，也可以蔬菜水果换着吃。除此以外，还可以尝试给自己做一些蔬菜沙拉或者水果沙拉，这些食谱的制作方法都比较简单。
2， 多吃黄豆猪蹄汤
黄豆是豆类食品也属于碱性食物，所以也有利于酸性体质减肥。该酸性体质减肥食谱这种方法也不难，只要将洗净切块的猪蹄用大火熬煮烂后加入去壳的洗净的黄豆，黄豆熬软后再加入适量盐就可以吃了。黄豆的营养成分也是有利于减肥的。
3， 芹菜炒瘦肉
酸性体质减肥期间可以吃点瘦肉，其中可以多吃鸡，鸭，鱼肉少吃猪肉。除了吃瘦肉，我们还可以吃适量的动物内脏器官，动物的内脏器官可以补充身体所需的多种微量元素。这些肉都可以和芹菜搭配炒，芹菜可以促进胃液分泌，有利于消化吸收。
4， 多喝水
清理身体过多的酸的方式不仅以加快可以食用一些碱性食物还可以多喝水以加快肾脏代谢功能有利于排酸。除此以外，还可以多食用含碱丰富的饮品，如番茄汁。
酸性体质减肥食谱有着合理搭配的优点，即健康又好吃，了解了该食谱并将其应用到生活中就可以悄悄改变体质，快乐减肥而且不用担心反弹。