在座的兄弟姐妹们有没认为明星的身材是个谜，何出此言呢？她们可以为了拍一部戏而迅速增肥或者减重，有些女明星产后的身材恢复得特别快，根本让人察觉不出来这是已经生过孩子的模样。本期小编将带领大家一起探究明星的
减肥方法，来揭晓明星怎么减肥那么快的秘密。
还记得年过40岁的林心如因为产后身材恢复快而登上微博热搜这一事吗，在林心如的微博图片中丝毫看不出这是一位已经生完宝宝两个月的妈妈，图片中林心如身材纤细，身材比例完美，于是在网友的追问下，她公开了自己的饮食秘籍。早餐吃面包和鸡蛋，午餐有饭有肉有青菜，下午茶以水果为主，晚餐也是吃肉。与一般的减肥套餐以素食为主，林心如的饮食鱼肉青菜齐全，那为啥减肥效果这么显著呢？再认真研究下她的食谱，发现林心如主要减少了糖和主食的摄入。戒糖是女明星减肥的一大秘诀！
明星怎么减肥那么快，关键在于戒糖和主食。像上了年纪看起来还是像妙龄少女的张韶涵曾在微博发表她这么多年来保持身材和皮肤好的秘诀，关键一点就是在于戒掉了进食中的大部分精加工的糖。不吃精加工的糖果、不喝有糖的饮料、少吃甜点、少吃含糖量高的水果和酸奶；除此之外，她还不常吃主食，不吃含碳水化合物高的食物比如用小麦、大麦等做成的面包、汉堡、披萨等。戒糖成为了减肥的重要一项任务，正在减肥的姐妹们可以适当减少对糖分的摄取哦。
其实明星作为公众人物一般都会特别注重自己的身材管理，所以对控制饮食的要求也比较高，而且她们也会通过一些运动训练自己的身材，这就是明星怎么减肥那么快的秘诀，有需要的女孩子们可以学起来哦！
