明星喝的减肥粥 食谱中可以养颜瘦身的粥

粥是很多人的早餐选择，清淡又营养，容易消化的粥在早上吃可以很好的开胃养胃。如果肠胃不适的话，喝粥是很好的选择，很多人在感冒生病等之后，都会煮粥来喝。下面来看看明星喝的减肥粥 食谱都有什么粥吧。 喝粥可以养胃，有些人说粥容易消化吸收，容易饿，会吃多，容易长胖，也有人说喝粥有利于瘦身减肥，出现这两种观点的不同，是因为选择的粥不一样。我国美食无数，粥就有很多种做法，可以搭配很多的食材来一起做，不只是有白粥而已。
 
明星我们都知道，身材很好，很瘦很苗条，体型匀称，特别是女明星，即使是年龄大了也不会发福，这是因为她们也有瘦身的秘方，保持体重也下了很多的功夫。很多的明星都会分享她们的减肥食谱，除了运动健身外，还格外重视自己的饮食。
 
我们看到很多明星在减肥的时候喜欢吃蔬菜沙拉，喝粥，明星喝的减肥粥 食谱中的粥不要选择有很多热量的粥，要选有利于减肥的粥。比如有纤维含量多，饱腹感很强的杂粮粥，这种粥热量低，而且不仅能够减肥，补充能量，也有益于健康，可以减轻肠胃负担，预防心脑血管疾病，降低胆固醇等。
 
还有就是黑米粥，做这种粥的时候，因为米比较硬，所以要先泡发，需要两个小时，然后再同白粥一样煮熟煮软。还有我们常见的粥，健康减肥的粗粮粥，就是紫薯粥，可以加糙米或者是大米同煮，可以阻止糖类转变为脂肪，热量低不会堆积脂肪，可以促进肠胃运动，排出身体毒素等，还可以选择紫薯魔芋粥，热量很低，饱腹感很强。
 
明星喝的减肥粥 食谱中还有膳食纤维丰富的燕麦粥，解毒排脓和祛湿消肿的红豆薏米粥，调节身体保健五脏的酥油蜂蜜粥等。大部分人减肥选择喝的粥是热量很低的燕麦粥和杂粮粥，能够避免长胖，也可以为身体提供能量。