现如今，健身减肥，已经成了一个标签一样的存在，每次去健身房运动，都一定得拍一张好看的照片才可以。在很多明星的社交媒体上，我们也能够看到类似的情况，有很多明星减肥运动，也随着他们的宣传而非常出名，那么，在那些运动当中，有哪些是我们平时自己也能做的呢？
高强度间歇运动
这是现在非常火爆的一种明星减肥运动，在很多人的推荐中都能够看到。顾名思义，这类运动就是在短时间内给你身体带来最大程度上的刺激，然后进行一个短暂的休息，经过多组的锻炼，在结束后的一段时间依然可以保持燃脂效率，包括全身、下肢、腹部等都有专门的针对性训练。
游泳
尽管游泳的条件要求比较多，一般去游泳馆都需要办卡，价格也比较贵，但如果大家有足够的条件，那么还是非常推荐的。游泳的体验比一般的运动更好，不会轻易产生厌倦感，燃烧脂肪的速率也更高一些，很多明星在这方面也都是有一定的研究的。
瑜伽
别看瑜伽好像强度不算大，但当你开始尝试时，你会发现这还是有着不小难度的。瑜伽在女性明星减肥运动中是比较高频出现的，通过一些特定动作的拉伸和保持，你的关节与肌肉都能得到拉伸与刺激，整个过程都能保持热量的燃烧，对于身材塑形很有帮助的。
这几类运动，基本上都是现在比较火的。但是大家也要认识到一点，明星减肥运动不管有多么火爆，它们能够产生效果的基础还在于坚持，如果总是三天打鱼两天晒网，那么再好的运动也不可能像你以为的那么好，最终你的减肥计划也会迟迟得不到成效。