在当前快速发展的社会中，很多人忙于生活和工作，没有好好照顾身体。想寻找一些简单的穴位按摩方法来帮助减肥，特别是针对久坐的臀部减肥按摩。下面来为大家一一介绍臀部减肥穴位。
1、地仓穴
位置：这个穴位在嘴角左右0.5毫米处。
减肥效果：胃部高温会增加食欲。按摩这个穴位可以降低胃的温度，抑制食欲。所以，明明肚子很饱，想吃东西的时候，可以多按摩这个穴位，能有效减少食欲。
2、手神门洞
位置：从手的小指下方伸向手掌根部凹下去的地方，交叉到手臂横竖的地方。
减肥效果：饭前按摩可以让心灵安定，减少焦虑，避免压力和心因性引起的饮食问题，缓解身体压力。
3、百会穴
位置：百会穴在连接头的正中线和两耳前端的交点上。
减肥效果：这个穴位可以缓解身心的紧张和压力。饭前按摩这个穴位，不仅能使头脑清醒，还能控制饭量，改善体质，减少脂肪的摄取，减少每天摄入的热量。
4、中室
位置：腹部中间的肚脐以上大概是4寸的地方。
减肥效果：按摩这个穴位可以刺激中室，具有控制食欲的作用，并有稳定精神的效果。可以防止由于客观环境因素引起的过食。
以上四个穴位减肥方法，希望能帮到大家。想要减肥，也可以通过改变日常的一些习惯来帮助自己减肥，如吃饭只吃八分饱，如早晨喝一杯温开水，吃饭细嚼慢咽，饭后站一站，饭后散步，做睡前瑜伽等。