10岁儿童减肥从100斤到70斤的方法要选择对身体健康无害的，减肥的方法有很多，有些对身体有益，而有些对身体有害，不适合小孩子用。比如，吃减肥药，做抽脂手术，节食减肥，过度运动等等，都会有损身体健康。给孩子减肥的方法要以不损害健康为前提。
2、不能瘦太快
孩子的精力旺盛，自身的代谢能力强，减肥的时候会比成人瘦得更快。孩子减肥瘦说明你用的方法管用，但要注意孩子不能瘦太快，瘦太快也会出现营养不良，皮肤松弛，肠胃虚弱等问题。一般一周瘦2到3斤就比较合适了，一个月瘦8到12斤左右。不要以为孩子一个月瘦20斤，30斤是好事，到时候损伤了元气就很难补回来了。
3、制定减肥计划表
减肥前需要制定减肥计划表，你要从100斤瘦到70斤，那么减的目标就是30斤。你预计花3个月来减，那么每个月要瘦10斤。你就可以制定饮食安排，让孩子少吃高热量的食物，油炸类，甜品类，滋补汤，饮料奶茶等等，都不能给孩子吃。同时安排好每天的运动训练项目，选择3到5种运动项目让孩子换着来练，这样不会觉得太枯燥。
10岁儿童减肥从100斤到70斤的方法，孩子减肥不能贪快，一周减2到3斤就合适了。孩子可以减少一些食量，增加一些运动量，加上孩子的代谢能力强，很快就能瘦下来了，家长也不用太着急上火。