适合小学生减肥运动有哪些，小孩子精力旺盛，经常跑老跑去，照理来说不容易出现肥胖问题。可是不少孩子喜欢吃零食，吃油炸的快餐食品，这些食物热量很高，小孩子控制不住自己，就会吃很多，久而久之就胖了起来。肥胖会带来很多烦恼，小学生也要积极的运动来减肥，保持好的身材，也是保护自己的一种方式。
适合小学生减肥运动，可以进行一些户外的运动，比如跑步、跳绳、爬山、散步、踢球、打羽毛球等。小孩子坐不住，不喜欢呆在室内，更喜欢在户外运动。在户外时，也要注意这几个地方，安全运动，以免受伤。
1、预防中暑
夏天的气温比较高，在户外运动时要注意预防中暑。选择早上或傍晚进行运动比较合适，这两个时间段比较凉爽，没有那么炎热。户外运动要在家长的陪同下进行，以免遇到坏人。也不要去阴暗荒凉的地方，可以在公园或者小区楼下开展运动。
2、穿合身的运动服
运动时不要穿紧身不透气的衣服，穿合身的运动服，运动鞋，这样运动起来比较方便，皮肤也能自由的呼吸透气。夏天运动要穿上防晒衣，以免被阳光晒伤皮肤。
3、及时补水
运动的时候，身体会大量出汗，身体的水分在不断流失，为了不让身体处于缺水状态，需要及时补充水分。户外运动可以带上一瓶矿泉水或凉白开，就不要喝冰饮或含糖的饮料。冰饮会刺激皮肤收缩，运动时身体温度身体，皮肤毛孔打开，遇冷会刺激到身体。含糖的饮料中的糖分是脂肪的来源之一，一杯饮料下肚，你的运动就白干了。
4、不要剧烈运动
运动要适量而行，剧烈运动对身体的伤害大，减肥的效果也好不到哪去。运动选择轻度或中度就可以了，因为运动本身对身体的体力消耗就大，剧烈运动体力快速消耗，就无法继续坚持运动，运动时间太短，对减肥起不到没有帮助。
适合小学生减肥运动，跳绳、跳舞、踢球、做操、快走、爬楼梯这些比较简单容易上手的运动可以试试。