现在肥胖越来越低龄化了，走在路上能看到不少学生年纪就肥胖的。肥胖的危害大，家长们要重视，督促好孩子坚持减脂，瘦回正常的身材。四年级女生快速减肥的方法有哪些，你了解肥胖对儿童有什么危害吗，一起来了解吧。
一、肥胖对儿童的危害
1、免疫力低
肥胖会影响免疫力功能，免疫力差的儿童，容易生病。生病会影响孩子的学习，免疫力低生病也不容易好，反反复复，孩子会很难受。
2、患脂肪肝的风险大
肥胖严重的话，患脂肪肝的风险大，也容易出现高血脂，高血压问题。
3、影响智力的发育
体重肥胖的孩子的智力发育要比正常体重的孩子低，在活动，操作上的反应也会慢些。肥胖严重，对行走都是有影响的，不爱走动，也不愿意出门，让孩子变得内向。
4、性早熟
肥胖的儿童，喜欢吃油炸食品，的朋友容易出现性早熟的问题。体内脂肪多了，会增加肾上腺素的分泌，促进性器官的发育。性早熟对身体的发育，生活，学习都有不良的影响。
5、长不高
肥胖会影响身体的正常发育，让骨龄发育提前，降低骨密度，影响身高，让孩子长不高，又矮又胖。
四年级女生快速减肥的方法
1、少吃快餐食品
学生肥胖与饮食有很大关系，有的家中工作比较忙，没有时间给孩子煮饭，孩子都是吃外卖或者快餐食品多。这类食品热量高，油脂丰富，吃多了会增长体重。父母可以抽出一些时间给孩子做热量低又营养均衡的减脂餐，一方面可以控制热量的摄入，一方面补充营养素，促进肠胃的吸收与消化，把体内过多峰废物排出体外，对减轻体重有好处。
2、多运动锻炼
孩子的胃口好，吃得多，可以运动少，也是容易肥胖的。所以，家长可以带着孩子去多运动锻炼，不要总是在家里看电视，玩手机。多运动可以减脂瘦身，也可以增强孩子的体质，提高免疫力。
四年级女生快速减肥的方法，从饮食入手，结合运动锻炼。