1、左旋肉碱的减肥原理
左旋肉碱是一种身体所需的营养素，它可以促进线粒体功能的作用，将脂肪转化为肌肉。所以有一些健身人士喜欢吃左旋肉碱来帮助自己增长肌肉。左旋肉碱不会直接起到减脂或排毒的效果，需要结合运动一起。在运动前吃左旋肉碱，它可以输送更多的脂肪参与消耗，进而让脂肪转变为肌肉。身体中的肌肉可以消耗大量的热量，所以肌肉增加对减肥也是有很大帮助的。
2、左旋肉碱老年人能喝吗
哪些人可以吃左旋肉碱呢，青春期肥胖的18岁以上的青年人，成年人肥胖，中年人，单纯性肥胖，营养过剩引起的肥胖。老年人因为身体的特色性，在服用减肥类药物时，需要去做检查，看下身体能否适应药效，有没有跟自己正常吃的药起冲突。
有一些老人会有一些慢性病，如高血压，高血脂，心脏病等，在服用药物的时候，是不建议吃减肥药的，以免出现药效的冲突，影响了疾病的治疗也影响身体的健康。如果你的身体很好，没有其他的慢性病，在医生的许可下，是可以借助左旋肉碱在减肥的，具体还是得看个人。
3、吃了左旋肉碱运动多长时间
左旋肉碱需要结合运动一起才会起到减肥的效果，那我们每次运动需要多长的时间。建议一次运动时间在一个小时，进行有氧运动时，在运动30分钟左右，身体才会消耗完本身就有的糖原，然后分解脂肪作为能量，所以运动少于30分钟是起不到减脂的作用。所以想要消耗更多的脂肪，需要运动时间大于30分钟，把时间控制在一个小时是比较好的，也可以根据自己的体能延长时间。
左旋肉碱老年人能喝吗，在服用药物的前提下，不建议吃减肥药来减肥。可以多进行一些运动锻炼，饮食上也要忌口，多休息。