酵素减肥在日本非常流行，现在国内也越来越流行酵素减肥，酵素排行榜前十名以日本酵素和台湾酵素居多。春节前范爷欢乐游日本的同时还给大家推荐了一款酵素，那就是svelty糖质分解酵母酵素。这款酵素一经范爷推出就遭到网友的疯抢，有种相见恨晚的感觉。
很多人接触了解酵素后，却把握不好吃酵素的时间。实际上因每个人消化功能状况、胃内容物的性质以及食物，都能影响酵素的作用发挥。所以，酵素餐前、餐后服用的效果大不一样。减肥帮带大家一起了解下。
冰冰酵素可以饭后吃吗？
这款来自日本的Svelty糖质分解酵母酵素，日本乐天瘦身部门销售NO.1。被称为“史上最强酵母”，它能分解和抑制碳水化合物、糖分和脂肪的吸收，改善便秘，即使不用控制饮食也能瘦下来！
1、饭前服用酵素
空腹服用，酵素没有食物的打扰，直接去进行净化和修复，所以一般人和亚健康人士空腹服用最佳，减肥也是，空腹服用可以使酵素最大限度的分散到身体的各处器官，减轻身体分泌酵素的负担。
适用人群：减肥人士、亚健康人士。
2、饭后服用酵素
饭后服用酵素，酵素的首要任务就是直接去分解、吸收食物去，把大分子的食物变成可直接可以吸收利用的营养。饭后服用酵素，酵素在身体里首要参与的是分解、消化、吸收的过程。
适用人群：消化不良、体虚、食欲不振人士。
注意：服用酵素前需要看自己是有哪种需求，这样才可以选择是在饭前吃还是饭后吃。