局部减肥近年来很是流行，殊不知这都是商家为了扩大宣传虚造出来的，很多亲身实践过的朋友慢慢就发现了，这样的说法是不可靠的。减肥不存在局部瘦，是有一定科学依据的，下面一起来详细了解一下。
我们知道减肥重在于消耗掉体内脂肪，而体内的脂肪是分布在全身的。虽然有些地方脂肪含量可能会稍高一些，但运动减肥的时候机体并不会默认从脂肪多的地方开始减起，而是全身性的脂肪同时进行。因此，想要局部减肥成功，并非那么容易。人体结构中肌肉是可以独立分开的，但脂肪却无法做到，因此局部运动的时候能够改善的只有肌肉。
减肥不存在局部瘦，主要跟人体结构分布有关。在进行减肥运动的时候，应尽量选取全身性的运动，这样才能有效消耗脂肪。只有身体内的脂肪有所减少，才能慢慢达到局部减肥的目的，此点需了解。
总之，想要减肥成功，进行全身性运动是很有必要的。因为脂肪在消耗的时候是统一调配的，并不存在什么就近原则。因此，那些宣称通过局部运动就可以达到局部瘦的说法是不可信的，大家一定不要盲目进行。想要达成所愿，还是应该从全身减肥开始，这样才能有效减肥。