苹果醋，顾名思义就是用苹果汁发酵而成的苹果原醋，然后加上苹果汁等原料而成的饮品。在当今社会中，苹果醋受到了人们的欢迎，这主要是因为苹果醋具有多种作用，比如改善疲劳、美容养颜等，并且还具有减肥的功效。所以，备受人们的喜爱。那么，苹果醋减肥真的有效吗?下面，一起来看下文的介绍吧。 苹果醋减肥真的有效吗?专家表示，苹果醋确实有着一定的减肥效果，最有效的减肥药，但其效果并不太明显。它主要是通过延长食物在胃中的滞留时间，这样可以缓解餐后血糖值的波动。而血糖值波动比较大的话，血液就会释放出大量的胰岛素，而胰岛素具有促进脂肪合成，抑制脂肪的分解氧化，所以，能起到一定的减肥效果。 所以，现在有不少人喜欢在吃饭之前喝苹果醋来控制食欲，以求达到减肥的目的。另外，还有一些患者通过服用左旋肉碱来减肥，左旋肉碱与苹果醋减肥效果基本上都是一样的，而且这种药物的副作用很小，在服用左旋肉碱的同时，适当的进行运动，也会有不错的效果。 通过上述的介绍可知，苹果醋减肥的效果还是不错的，但减肥不是一两天就能实现的，需要长期的坚持，所以，在用苹果醋减肥期间，还应配合一些体育运动，适当的体育运动，不仅能够起到保健的作用，还能起到辅助减肥的效果。最后提醒大家，在服用药物的时候一定要按照药品说明书或者是在医生的指导建议下购买使用。
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