有很多女性朋友会去主动的 follow韩国的时尚资讯，也会关注很多的韩国艺人。不得不说，韩国艺人里面真的很难挑出身材不好的。这些韩国艺人到底是靠什么方法来减肥的呢？今天我们就去好好了解一下韩国艺人减肥方法。
其实很多韩国艺人一开始并不瘦，都是靠着后天的坚持，让自己身材变好的。如果你有关注过《super star k》这个节目的话，那你就一定会认识朴宝蓝，这位韩国艺人在出道之前体重曾重达160斤。而现在的她已经会变成了国民女神，究竟这位韩国女艺人是靠什么样的方法变瘦的呢？韩国艺人减肥方法靠的是少吃多餐。
朴宝蓝并没有为了减肥而选择不吃东西，而靠着少食多餐的方法让自己没有饿的感觉，同时这种方式也能够为身体提供充足的营养元素，是众多减肥方法当中，身体比较容易适应的一种。早餐会选择粗粮和优质碳水，像红薯和鸡胸肉，再搭配一些蔬菜是非常不错的选择。
午餐的时候，朴宝蓝会做鸡胸肉沙拉来给自己充饥。主食就是鸡胸肉，搭配一些蔬菜，然后再给自己倒一杯低脂牛奶。下午的时候如果觉得肚子饿，会吃一些水果来维持身体的机能，像香蕉就是不错的选择。如果想要增加饱腹欲的话，可以选择蛋白。
晚餐也会选择粗粮作为主食，再搭配番茄之类的水果和鸡胸肉一起食用。虽然这种减肥方式会比不吃碳水化合物来的见效慢，可是这样的减肥方式更能够被大众所接受和采用，长此以往也是可以看到效果的。当然，如果你光想从饮食习惯上来改变自己的身材，效果真的很慢，想要在短期之内看到效果的话，一定要搭配适当的运动。
韩国艺人减肥方法就跟大家分享到这儿了，如果此刻的你正在羡慕韩国女艺人的身材的话，那不妨就按照上面的方法行动起来，只要你付出了努力就一定会有所回报的。