明星瘦身食谱减肥，教你几个健康又美味的食谱，助力轻松减轻体重

肥胖是令人烦恼的，这一点相信大家都认同，但减肥又太痛苦，因此很多人都无法坚持。那么，有什么好方法可以帮助轻松减肥吗？明星瘦身食谱减肥，教你几个简单又美味的食谱，助力轻松减轻体重，下面一起来看一下。 一、 早餐，全麦面包一个，低脂牛奶一杯，苹果一个；中餐：水煮西兰花一份，胡萝卜炒牛肉适量，米饭半碗；晚餐：紫菜汤一份，红薯一个，酸奶一杯。这一份食谱不但简单易做，而且还美味营养，关键是热量不高，很适合想要减肥瘦身的朋友使用。
二、 明星瘦身食谱减肥，还可以这样吃。早餐：水煮鸡蛋一个，无糖豆浆一杯，香蕉一根；午餐：清蒸鱼一份，清炒莴笋一碟，糙米饭一碗，咖啡一杯；晚餐：玉米排骨汤或者冬瓜虾仁汤一份，红薯一个，青菜适量，此食谱又好吃又营养，关键是吃后不会使人发胖，很适合想要减肥又控制不住口腹之欲的人使用。
三、 减肥瘦身食谱还可以这样吃，早餐：燕麦粥一碗，水果适量；中餐：鸡胸肉适量，水煮青菜一份，米饭一碗；晚餐：杂粮馒头一个，番茄汤一份，水果一个。此食谱物品丰富，既有荤腥又有蔬菜，关键是还有美味的水果补充能量，很适合喜好美食又想减肥的人使用，有需要的朋友可以试一下。
明星瘦身食谱减肥，以上说到的三个食谱都是很不错的，又好做又美味，关键是不会影响身体健康，适合普通大众使用。值得注意的是，减肥除了要注意控制饮食外，还需要配合一定的运动，如此才能事半功倍。值得注意的是，减肥是一项需要长期坚持的工作，一定要有足够的耐心和信心，这样才能早日达成所愿。