早餐：奇异果、小麦胚芽奶、色拉全麦土司。
午餐：金针汤、香鱼茄子、炒芥蓝、烤味噌鱼、半碗胚芽米饭。
晚餐：水煮蔬菜。
二、第二天
早餐：全麦起司三明治、小型苹果、低脂鲜奶。
午餐：香菜萝卜汤、菠菜牛肉、香菇豆腐、半碗胚芽米饭。
晚餐：白菜汤、少量西红柿通心面。
三、第三天
女明星减肥食谱一周掉秤6斤，第三天早餐：优格水果色拉、燕麦核果粥。
午餐：什锦蛋花汤、5个素水饺。
晚餐：丝瓜蛋花汤。
四、第四天
早餐：梨子、烫青菜、肉松拌豆腐、一碗地瓜稀饭。
午餐：香菇高丽菜汤、半碗牛肉西红柿烩饭。
晚餐：黄瓜双菇减肥汤、水煮蔬菜。
五、第五天
早餐：半个葡萄柚、苜蓿芽色拉、馒头夹蛋。
午餐：淋酱豆干、5个汤饺。
晚餐：萝卜牛蒡减肥汤、一个蒸鸡腿、半碗胚芽米饭。
六、第六天
早餐：稀释柳橙汁、烤洋芋、核果色拉。
午餐：豆腐白菜汤、半碗毛豆蛋炒饭。
晚餐：双色花菜减肥汤。
七、第七天
早餐：番石榴、海鲜粥。
中餐：紫菜汤、汤高丽菜、双色绿椒、葱油鸡。
晚餐：蘑菇西红柿减肥汤
上述就是女明星减肥食谱一周的相关食谱介绍，很多女明星也会偶尔馋嘴没控制好饮食导致发胖，但是通过这份一周减肥食谱很快瘦下来，所以想要减肥的即每满按照这份食谱来吃，同时记得不要再吃其他食物，那么一周之后相信一定能掉秤，但是具体能掉多少斤，还需因人而异。