都说上镜胖十斤，不少明星为了上镜更好看，总是不断的在减肥，有的还瘦到皮包骨了。虽然这样做有一些极端，但明星们能够控制好自己的身材，快速瘦下来也是十分励志的。美国明星减肥的神奇方法分享，来看看她们的减肥方法真的靠谱吗，我们能不能尝试呢？
Beyonce碧昂斯
美国明星减肥方法，来看看Beyonce碧昂斯的，她比较出名的是用素食减肥。她在节目中分享了自己喝柠檬水来减肥，会加上一些枫糖浆来中和酸味。蔬菜中含有丰富的膳食纤维，维生素，纤维在肠胃中遇水会膨胀，带来饱腹的感觉。哪怕是吃素食，也是可以正常吃饱的。而且素食中的热量较低，可以减少身体获取过多的热量。减肥人士多吃一些蔬菜，少吃肉类也是可行的。
Lady Gaga
Lady Gaga的减肥方法是用酒来代替碳水化合物，碳水化合物中含有大量的淀粉，更容易被身体吸收利用。不少减肥人士会减少碳水的摄入来控制体重的增长。但用喝酒的方法来代替碳水化合物并不适用于每个人。虽然酒水是用粮食酿造的，但酒对肝脏的刺激大，喝酒多会影响到肝脏的代谢。不想吃太多的碳水化合物，不妨用一些五谷杂粮代替，淀粉含量比大米面食低，纤维更高，热量又低，更适合减脂期食用。
Doutzen Kroes
Doutzen Kroes的减肥方法比较偏向于养生，她跟她妈妈在一起的时候，会用自己种植的有机蔬菜来做减脂餐。一个健康又营养均衡的饮食习惯对减肥有很大的帮助，一些高热量油腻的食物，肠胃不容易吸收不说，还会摄入过多的热量，引起身体中的脂肪增长，变得肥胖。
美国明星减肥的方法也是五花八门，明星也是普通人也会存在肥胖的烦恼。减肥的方法有很多，我们应该选择有利于身体健康的。比如从饮食入手，多吃蔬菜等素食，少吃高脂肪，高油脂的菜肴。平时多运动，来减少脂肪囤积。酒中含有的热量也不低，平时喝酒多也会引起肥胖，还会造成肝脏的损伤，有减肥需求的朋友，要少喝酒。