很多人终日忙忙碌碌，工资没挣到多少，但是体重却如同指数级般增长。有人说，这就是所谓的“上班肥”。这样的肥胖很难去减掉，由于时间因素、懒惰因素以及饮食因素，只要做到了不再增肥，就已经算是幸运的一件事了。可是，当看到电视上的明星，尤其是身材姣好的好莱坞明星，人们巴不得羡慕嫉妒恨。迫不及待地想知道好莱坞明星减肥方法是什么。其实，他们的减脂方法无非有一下两个原理。
一、睡眠达到八个小时
好莱坞明星减肥方法之一，就是让自己每日的睡眠达到八个小时。这听起来很容易、很扯淡对吧？仅仅是保持良好的睡眠，人怎么就能轻松瘦下来呢？实际上，这个是可以做到的。人在睡眠的时候，虽然身体处于休息状态，但是大脑和内脏仍在辛勤工作。因此，人体消耗热量的行为仍然是存在的。好的睡眠质量意味着好的燃脂质量，为此，睡眠应当保持八个小时。
二、喝水达到一千六百毫升
水是良剂，好莱坞明星减肥方法也包括了多喝水。多多喝水不仅可以让自己的食欲大大削减，还能够使自己的身体达到良好的工作状态。为此，想要减脂的人士应当牢记，喝水是有助于减脂的。但是，喝水量要达到多少比较合适呢？根据一些学术研究显示，人要想做到减脂，每日喝水量应当达到一千六百毫升，如此才能加速减脂方面的效力。
减脂并不是一件简单的事情，但是也不要把它想的太过于困难。好莱坞明星减肥方法告诉减脂人士，保持良好的身体习惯以及良好的身体作息，将减脂当作持之以恒的事情，小事常做，日日必做，终有一日能够达到自己的目标。