在看电影电视剧时，我们都会很羡慕明星在大荧幕前光鲜亮丽，集万千星光于一身，明星们风光美丽，身材保持得很修长，感觉身体天生都瘦，好像怎么吃也吃不胖。但是其实为了保持身材，他们也苦思冥想，想尽各种塑性减脂方法。今天就来介绍不吃晚饭减肥的明星和这个塑性方法。
只有健康科学的塑性方法才能瘦下来，快速把体重降下来也要按着规律，并不是牺牲身体的健康来换取修长上镜的身材，退一步说就算你打算等减重成功了再把身体调理好总行了吧，但这样不规律饮食的塑性减脂方法是很容易反弹复胖的，而且反弹率相当高。我们不要单单看女星晒的晚餐照很诱人，但是她们晒美食就一定会吃吗？不要想当然，她们只是看看就放弃了！
许玮宁为了瘦，忍了两年不吃晚餐。刘昊然也是晚上不进食，为了保持身材。欧阳娜娜坚持不吃零食、淀粉，并且七点前不吃饭。张予曦也是基本一年时间不吃晚饭为了塑性降体重。这个方法如果你能坚持一段时间，减重效果还是十分显著的。马思纯为了拍摄“左耳”晚上只喝藿香正气水填肚子。
这个不吃晚饭减肥的明星塑性方法的要点就是三餐正常吃，这样子就不会导致暴饮暴食，而且身体所需的营养也都能保证得到，体重降下来后反弹的概率也很低。这个方法要求晚餐时间提早，在七点到八点吃东西，并且在8点过后就不乱吃东西。
明星塑性减脂的方法堪称变态，不吃晚饭减肥的明星更是对自己残忍。但是明星保持身材是为了自己的事业，也是一种职业需求，我们普通人生活中要照顾好自己的身体，不可轻易去不吃饭，要学会健康塑性，以防止身体吃不消，导致落下病根。