严苛的饮食
对于很多明星来说，饮食都是绝对不能够逾越的一根红线，我们不要去相信各种吃货人设，其实都是不符合常理的。因为明星的身材是极致的管理，所以每顿饭的饮食量，可能还不如你平时的一点零食，经常是几口饭就可以搞定一切了，虽然这种坚持很值得佩服，但有的时候，过分少量的饮食，其实对于我们的健康是不利的。
专业的运动
一般明星都会专门请一个私教来指导自己的健身计划，所以同样是一个动作，可能有专门指导之后，能发挥更好的效果，可能我们自己是不太舍得花钱请私教的，但是咱们可以采取一些技术性相对较低的动作，比如慢跑、跳绳、爬山等，这些运动都是有氧当中不错的选项，完全可以安排一下。
优质的减肥产品
不要排斥减肥产品，很多明星都在使用，而且好的减肥产品，其成分和配方都有足够的保障，因此的确有相当好的效果的，不管是饭前还是运动之后的补充，经常能够起到画龙点睛的作用。
这些或许只是明星减肥瘦身方法当中的一小部分，也是我们平时能够了解到的，毕竟是靠身材吃饭的，因此对于自己的要求更高一些。而对我们普通人来说，不要追求极致，健康匀称的身材才是最好的选择。