1、有没有不需要忌口的减肥方法
什么是忌口呢，我们生病的时候，医生会让我们忌口一些食物，如辣椒、冷饮、海鲜等。肥胖其实也是一种病，自身的代谢出了问题，没有很好的代谢身体中的热量，才会导致热量的囤积，增长过多的脂肪。所以，减肥是需要忌口的，你可以理解为控制饮食。
有没有不需要忌口的减肥方法，明确的告诉你，没有。就算你选择运动来减肥，若是饮食上不控制，摄入过多的热量，你依旧会胖。一杯奶茶的热量是500大卡，跑步一个小时可以消耗400到500大卡，你今天喝了一杯奶茶，就得跑步一个小时来消耗。若是多吃了两个炸鸡腿，又得多跑一个小时，你一天有多少体力跟时间来不断跑步呢。所以，运动减肥的前提是控制饮食，减少热量的摄入，你才能成功的减脂。
2、唯蜜瘦哪些食物能吃
在使用唯蜜瘦的时候，它可以改善我们的身体，使得身体的新陈代谢加快，有利于身体排毒与脂肪的消化。用唯蜜瘦不需要完全的节食，或者整体是水煮青菜，也可以正常饮食，不过你要控制好量。多少食物才是合适的量呢，这跟个人的基础代谢有关，只要满足自身的基础代谢，不超支热量，你就不容易胖起来。
假设你一天的基础热量是2000大卡，那么可以分为三餐，早餐600大卡，午餐800大卡，晚餐600大卡，总计就是2000大卡。你也可以少吃多餐，不过总热量不超过2000大卡就可以了。600大卡可以吃什么，2片全麦吐司，一份蔬菜沙拉，一个水煮蛋，150ml的纯牛奶，这些食物可以填饱你的肚子，热量又不高。
选择热量低，富含膳食纤维的食物，可以管饱，又不会摄入太多热量，这样你不需要节食挨饿，就能减肥。奶茶、薯片、饼干、糖果、蛋糕、奶油、炸鸡等食物，热量很高，你只吃一点点，就会超过一份正餐的热量，而且后面你依旧会饿，又会再次进食，这样的循环下，很容易就超支了。
唯蜜瘦哪些食物能吃，鸡蛋、鸡胸肉、牛肉、牛奶、五谷杂粮、蔬菜、水果等，都是减肥可以吃的，既管饱，热量又低。