用了唯蜜瘦三天后能吃晚餐吗，在使用唯蜜瘦的时候，我们需要配合食谱一起吃，这样才能出减肥的效果。如果你在用唯蜜瘦的时候，不管住自己，想吃什么就吃什么，哪怕你天天去跑步都瘦不下来。因为一天摄入的热量，超过你消耗的热量，那么剩余的热量也会变成脂肪的。唯蜜瘦食谱应该怎么吃呢，用不用节食。
1、早餐篇
一日之计在于晨，早餐是一定要吃的。经过一个晚上的休息，身体中的能量已经消耗完了，如果不吃早餐，那么一上午都没有精力，身体也没有足够的能量支撑运转。早餐吃好了，才能有利于身体进行代谢，加快脂肪的燃烧。
早餐不要吃油炸不好消化的食物，油条、油饼、手抓饼、糯米粉、快餐面、煎饺等，含油脂丰富，热量高。
早餐可以吃粗粮跟蔬菜水果，如燕麦粥、小米粥、八宝粥、红薯、玉米等高纤维的食物，可以带来饱腹感，热量又比较低，还能促进肠胃运动，加快吸收食物的营养。再吃一些蔬菜，生菜、黄瓜、胡萝卜等。水果也能吃一些，苹果、雪梨、草莓、柚子、香蕉等。
早餐推荐：牛奶燕麦粥，一份蔬菜沙拉，一根香蕉。或一根玉米，一个水煮蛋，加上一杯纯牛奶。
2、午餐篇
午餐要吃饱，但也不能吃撑了，吃个七分饱就行。早餐跟午餐之间间隔四个效果作用，到了午餐时间已经很饿了。在吃饭前喝一杯温水，或一碗清汤，可以减少你的饥饿感，不会狼吞虎咽吃过多的食物。
午餐可以吃一些肉类，豆类，蔬菜，碳水化合物等。肉类选脂肪含量少的，鱼肉、牛肉、鸡胸肉、虾等，蔬菜是2到3种。
午餐推荐：糙米饭+清蒸鲈鱼+炒绿豆芽+凉拌黄瓜；玉米窝窝头一个+番茄炒鸡蛋+虾仁炒西蓝花+小葱拌豆腐。
3、晚餐篇
用了唯蜜瘦三天后能吃晚餐吗，在用唯蜜瘦的时候，可以正常吃晚餐，只不过要少吃一些。晚上可以少吃一些肉食跟主食，多吃蔬菜。
晚餐推荐：半碗糙米饭+红烧豆腐+炒黄瓜+凉拌西红柿
用了唯蜜瘦三天后能吃晚餐吗，用了唯蜜瘦不需要节食，可以正常饮食，不要暴饮暴食就可以了。