首先，大家不要觉得，减肥就一定要在饮食方面做出惨绝人寰的控制，因为人的身体是非常智能的，它会对我们的选择做出相应的反馈。当你的饮食量过于低的时候，可能前两天会加快脂肪的消耗，但是很快身体就会判断你可能出现了身体问题，因此开始降低能量的消耗，最后的结果就是，你虽然吃的少，但是能量摄入和消耗的差值还是一样的，只是自己受苦了而已。
在使用唯蜜瘦的产品过程中，大家不需要刻意去调整，正常的主食和鸡鱼肉蛋都是可以吃的，但是毕竟你在减肥期间，每天的主食还是需要控制一下，晚饭可以选择不吃主食，最多也不能超过一碗的量，男女都是如此。而在大家睡前使用唯蜜瘦热敷之前，可以喝上一袋纯牛奶，这不管是对血液循环，还是热敷之后的睡眠质量，都是有很好的帮助的。
当然了，不管减肥产品多么神奇，如果大家在减肥期间，各种油炸油脂类的食物还是没完没了地吃，这也是起不到效果的，因此，既然决定了要减肥，基本的坚持还是得有。
总之，唯蜜瘦食谱，完全看你的搭配了，并不存在某些食物，必须和唯蜜瘦的产品做搭配，如果大家自己没有经验的话，可以去专门的饮食专家，寻求相关经验。