水煮蛋半月减肥食谱

　　减肥是一个历久弥新的话题，各种减肥的方法和偏方也层出不穷。相比吸脂减肥、药物减肥、按摩减肥、针灸减肥等等方法。食疗减肥往往是最能让人放心和接受的，十大减肥产品排行榜，而苹果减肥、牛奶减肥、酸奶减肥等风靡一时的减肥方法，瘦身霜排行榜，也让很多追求美丽身材的女性趋之若鹜。那么，半月减肥食谱是什么呢？下面小编就为大家介绍一个水煮蛋半月减肥食谱。

　　水煮蛋半月减肥食谱的核心是在15天内，以水煮蛋为主要食材搭少量其他食物，通过低热量饮食达到减肥的目的。水煮蛋半月减肥食谱每日食物热量不超过八百卡，不仅制作简单，而且能够迅速瘦身不反弹。 水煮蛋减肥每五天为一个周期，每个周期每一天的早餐都是一个葡萄柚、一个水煮蛋加上一杯黑咖啡。第一天的中餐是两个水煮蛋、一个番茄加上一杯茶。晚餐是两个水煮蛋加上一份蔬菜沙拉和一片全麦吐司一片，觉得不饱还可以加小半个柚子。

　　第二天的中餐是两个水煮蛋、一份菠菜、一个蕃茄和茶。晚餐是一小份牛排、一个蕃茄、若干生菜和黄瓜。 第三天午餐是两个水煮蛋、一份菠菜、一个番茄和茶。晚餐是两个水煮蛋，一片全麦吐司加奶酪以及一杯黑咖啡。 第四天午餐是两个鸡蛋，一份菠菜和一杯茶，晚餐是一小份儿羊排、若干芹菜和黄瓜。 第五天午餐是两个水煮蛋，一份儿水果沙拉和一杯黑咖啡。晚餐是茄汁鱼、黄瓜、一片吐司面包和黑咖啡。

　　以上给大家介绍的就是半月减肥食谱。另外，要想减肥，大家也可服用适量的左旋肉碱药物来达到减肥的效果。