有不少妹子一整天都是坐着工作,很容易导致下肢血液循环障碍,到了傍晚大腿就会有些胀痛,尤其是容易诱发水肿型肥胖呢!这时候就得备上一款瘦腿神技,让你再也不担心下身肥胖了!
空气自行车伸展运动
躺在床上,抬高臀部和腰,用两手支撑腰部。以维持腰腹部力量支撑,保持这种姿势在空中踩5分钟左右的脚踏板。同时根据自身的适应性,调整运动速度,将这个当成习惯,每天练习的话对瘦大腿效果杠杠滴!
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