网红青汁、益生菌,打着减肥旗号的食物,真的能瘦身吗
在朋友圈看到微商在售卖青汁、益生菌等减肥产品,这到底是“何方神圣”, 近日,微商在朋友圈中分享了一款青汁、益生菌的减肥产品。这些所谓的减肥药真的能瘦身吗?今天就跟大家详细讲解一下!
减肥药其实是可以吃了,但是要看你自己吃了多少,一般来说,市面上的减肥药物都是含有西布曲明的,这个物质对身体是有一定伤害的。
所以,如果你想减肥,还是直接服用减肥药吧~青汁,其实是蔬菜水果做成的饮料,含有丰富的纤维素、维生素等,但是青汁的功效并不是很好,因为蔬菜水果中富含大量的粗纤维,所以不能当做食物来食用,而减肥药里面的活性乳酸菌反而会增加腹泻、便秘的症状,严重的会加重肝肾功能的负担。
益生菌是通过培养肠道中的有益细菌、真菌和善菌,进达到帮助消化的目的。
但实际上,益生菌并没有传说的那么神奇,它主要是通过调节体内菌群平衡、促进胃肠蠕动,排出体内垃圾,进而达到减肥的效果,但是益生菌在安全性方面确实有很高的表现,而且益生菌在存放过程中存在一定的毒副作用,如果经常服用的话,很容易导致过敏性休克等情况出现。
除此之外,很多商家为了能够更快地让消费者更好的了解青汁、益生菌,往往会在销售时候夸大其名,以达到快速减肥的效果,其实这种做法并不科学。
减肥,还是要靠合理控制饮食和加强运动,管住嘴迈开腿,少吃高热量的食物,每天坚持运动一个小时,才能达到减肥的效果。
另外,减肥期间,饮食要清淡,尽量少吃高糖分的食物,主食也要减少。
最后,提醒大家,减肥不要迷信于减肥药和各种各样的代餐粉、断食、催吐等方式,这些减肥方法不仅容易反弹,还会给健康带来不利影响。