我们平时会泡一些花茶，枸杞茶，参茶，从这些药食同源的药材中获取营养，起到补气、滋补、美颜等作用。市场上也有不少减肥茶，据说有减肥的效果。薏仁茶就是其中一种，薏仁减肥茶副作用是什么，自己可以在家里做吗，一起来了解。
1、薏仁减肥茶怎么做
首先我们来准备薏仁减肥茶的调理，薏仁10克，干的山楂片5克，新鲜荷叶5克，如果没有新鲜的荷叶，买干荷叶也是可以的。所有的材料洗干净，准备一口锅，要没有油的，将食材放进锅内，加入适量的清水，要盖过食材。开火煮，大火煮沸，然后跳到中火，煮5分钟就可以盛出来放凉了。山楂的口感比较酸，要在饭后服用，这样就不容易刺激肠胃。怕酸的朋友，也可以加点蜂蜜或白砂糖调味，别放太多。
2、薏仁减肥茶的功效
茶中的主要材料是薏仁，又叫薏苡仁，有健脾利水的作用，可以把身体中多余的水分从小解的时候排出，把过多的脂肪和糖在通过新陈代谢的时候转化为能量，减少脂肪囤积。薏米中的糖黏性比较高，吃多了不利于消化，所以每日服用的量不要过多，一天喝2到3小杯就差不多了。
山楂可以开胃消食，有降血脂的作用，荷叶也有降血脂，解油腻的作用，可以帮助我们减肥。
3、薏仁减肥茶副作用
薏仁减肥茶有副作用吗，大多数的药物都会有一些副作用的，有的人明显，有的人没有感觉。薏仁本性偏寒，不适合长期服用，女性朋友会影响月经，出现月经量变少，痛经等问题。山楂可以刺激胃酸的分泌，肠胃不适的朋友也不宜多服用。薏仁减肥茶只是加快脂肪的排泄，想要减掉身体上的多余脂肪，还是得多加的运动，来消耗热量。
薏仁减肥茶的副作用就了解到这里了，这款茶在解油腻，降血脂，消水肿上是有一定帮助的，但不能长期喝。体质比较虚弱的朋友，要在医生的指导下服用。减肥还是得靠多运动，这样才能快速的消耗掉脂肪，达到减脂瘦身的目的。