多囊肥胖怎么快速减肥应该怎么做，多囊又叫多囊卵巢综合症（PCOS），是一种内分泌失调引起的慢性疾病，主要患病人群为女性，多发于青春期。女性出现多囊就容易肥胖、月经不调、身上毛发多，脸上长痤疮，这对于爱美的女生来说，简直是噩梦。
多囊肥胖怎么快速减肥需要结合自身的情况来定，你需要去医院做一个全面的身体检查，看看自己的情况，是否需要服用相应的药物来调理身体，平衡自身的激素水平。要是你的激素水平混乱，内分泌失调的情况下，减肥效果也是不理想的。
其次，需要配合运动锻炼跟饮食控制一起。运动锻炼的目的是为了提高自身的代谢，让身体中的能量能够被消耗掉，不要因为内分泌的影响导致热量过量的囤积，脂肪增长过快过多。每次运动时间在30-60min比较合适，运动时间太长，身体的负担过重。
多囊的朋友不建议减重过快，在减重过快其中减掉的大部分是水分，脂肪还是滞留在身体之中，你需要监测自己的体脂率情况，才能清楚了解自己减掉的是水分还是脂肪。
多囊减肥的饮食要点，要控制好每日热量的摄入总和，假设你的基础代谢是1800大卡，那一天的热量摄入就不要超过这个数值，控制在1500大卡到1800大卡左右。饮食原则：高膳食纤维、高蛋白、低脂肪、少量的碳水化合物。早餐不要总吃馒头，面包这类的碳水化合物，可以吃鸡蛋、豆浆、各式各样的蔬菜搭配在一起，种类丰富起来。午餐，晚餐减少一半的主食量，多增加一些蔬菜来补充膳食纤维。
多囊肥胖怎么快速减肥，需要运动跟饮食相结合。多囊减重不宜太快，每个月瘦4到5斤比较合适，拉长减重的时间，后期反而不容易长胖回来。