冬瓜减肥法有效吗

  许多人都知道,冬瓜是一种减肥食物,冬瓜减肥法也备受关注,瘦身产品排行榜,至于冬瓜为什么能够减肥,冬瓜减肥法是否有效,多数人不太了解。中医认为,冬瓜性偏寒,瓜肉及瓜瓤具有清热利尿、化痰解渴的功效,可消除水肿、暑热、痰喘等,其中冬瓜皮煮水利尿消肿效果尤佳。冬瓜与其他瓜果最大的区别在于它含脂肪量几乎为零,最有效的减肥药,而且富含维生素、钙铁磷等营养物质;另外,冬瓜含有丙醇二酸,可有效抑制体内的糖分转化为脂肪。因此,常食冬瓜,不仅能够减肥,还能美容养颜。

  既然冬瓜是理想的减肥蔬果,那么冬瓜减肥法应如何进行呢?冬瓜对于水肿型肥胖的减肥效果最好,但是冬瓜减肥的具体吃法很关键,下面给各位介绍几种最有效的冬瓜减肥法:

  1、冬瓜红豆汤:红豆同样具有利尿排水的功效,取冬瓜适量,红豆一把,先将红豆泡软煮至半熟,再放入切片的冬瓜共煮,直至冬瓜软烂即可,每天晚餐以此汤替代,有极好的消肿减肥功效。

  2、冬瓜海带汤:海带也是热量低,但营养丰富的食物,取冬瓜、海带适量,加上陈皮二片,爱吃肉者也可以放入一小块的瘦肉,将海带与瘦肉、陈皮同煮,煲煮约一小时左右,放入冬瓜,冬瓜软烂熟透后即可出锅。 以上为您介绍了冬瓜减肥法最常见、最有效的两种吃法,除此之外,大家可以根据自己的口味,煲煮冬瓜蚕豆汤、冬瓜莲藕汤、冬瓜苡米汤、冬瓜虾皮汤等等。炎炎夏热,食不知味,想减肥的你,不妨煲上一锅冬瓜汤,即清淡美味,又不失营养,是十分不错的选择。

 

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