侧卧在床上，双腿伸直并拢，一手放在肩膀上，一手放在床面上，用力量支撑上半身。这个侧撑动作持续10秒。稍微休息一下，继续重复这个动作。想要快点瘦肚子，需要每天坚持做20次才能达到瘦腰的效果。也可以通过做这个动作改变方向，侧卧。
2、行走缩腹
小腹减肥，可以学学“腹式呼吸法”在吸气时，腹部膨胀；呼气时，腹部收紧。在练瑜伽的时候是普遍的呼吸运动，可以帮助我们肠胃蠕动，让体内中的废气排出来，，增加肺活量，想要快点瘦肚子可以做这个动作。
平时走路和站立的时候，要用力减腹，配合腹式呼吸，这种方法可以让肚子的肌肉变紧，在一开始可能很不习惯，不过常做久了之后也就会习惯。这个方法不仅小腹会变平，走路姿势也会更迷人。
3、仰卧起坐
仰卧起坐是很多人都会做的运动，也是学校体育课上半部分的考核项目，因为这个动作可以起到非常有效的锻炼作用。虽然动作很简单，但是可以在极短的时间内消耗大量脂肪，平躺在床上，然后腿和床呈三角形，双手抱头，用力起身，然后躺下再起来。运动量可根据自身情况确定，在30以上比较好。
4、坚持晨跑
也可以做其他全身有氧运动，如快走、跳绳等。但要注意循序渐进，避免伤到膝盖和脚踝。另外，饭后不活动容易导致肚子上的脂肪堆积，饭后可以适当散散步。也可以在家做仰卧起坐、瑜伽等运动，锻炼肚子上的核心肌肉，加快脂肪燃烧，有助于瘦肚子。
关于想要快点瘦肚子就简单的分享到这里，如果我们想要瘦肚子，但是自身没有自制力，那么可以试试上面的这些这些方法了。