最近被《夏至未至》里爽妹纸的漫画腿完全圈粉，又细又长的腿真是让人羡慕的很。肯定有很多妹纸也希望有这么一双大长腿，这样夏天可以肆无忌惮的穿好看的裙子和热裤了。怎么样才能拥有和爽妹纸一样的大长腿了，就和我一起聊聊瘦腿的这些事儿。
很多妹纸为了瘦腿煞费苦心，跑步、游泳坚持不懈一个月，一点效果都没有。不要再跑步了，快和我一起来完成睡前这些动作10分钟，一个月下来完全可以瘦腿的。不需要太激烈的运动，只需要几个小小的动作也能达到效果。
以下3个动作，每个动作25-30次，休息30秒，一套动作下来10分钟。做完可以适当补充碳水化合物，不要乱吃东西，而且要感到大腿酸痛才算成功！
不需要其他的运动装备，只需要一个瑜伽垫。睡前瑜伽垫上趟着也可以把腿瘦，但是一定要和图片的动作一样，姿势一定要标准，这样才能达到更好的效果。
动作非常简单，一组做完之后休息30s，做完之后腿部肌肉会有酸痛感，但是不要方这是正常的，几个小动作轻松变细腿。
虽然每天只要做10分钟这3个动作，变成爽妹纸的漫画腿指日可待，但是也不要忘了吃这些哟，辅助瘦身也是棒棒哒。