拥有一双纤纤细腿是每个女人都梦寐以求的，那么怎样才能瘦出迷人的腿部曲线呢？今天就教大家3种超有效的瘦腿运动，让你腿又细又长。
一、军姿站立
我们都曾有军训的体验，那感觉现在回味起来是有那么一点的酸爽，因为双腿一直保持直立的状态，肌肉自然紧绷，每天站立差不多30分钟以上，你会渐渐发现你的腿部曲线终将显形。
二、抬腿运动
久坐办公室的妹纸们可以利用闲暇时间，不妨试试将双腿抬起呈90度的姿势，然后缓慢放下，这样反复的动作能够消除长期久坐造成的腿部浮肿，还能消除腿部赘肉，让曲线更加完美。
三、空中脚踏车
顾名思义，就是模仿踩脚踏车的动作，可以在睡前进行，虽然稍许难度偏大，可当你敷着面膜听着歌做这个动作，，会在不知不觉中感觉到你的腿部发热，脂肪逐渐燃烧，以此分散劳累感。
以上三种瘦腿方法经过亲测是的确有效的，但是你还得管住你的嘴，吃对食物也是重中之重。