肚子大怎么办?每天5分钟=跑步半小时

夏天已经来了,相信最近大家都买了很多新衣服,宝宝们减肥都成功了吗?没有的话,也不用太担心,本篇丸子要给你介绍5个动作,没有运动过的宝宝可以跟着一起练习,动作很简单,每天睡前花5分钟,减肚子超级有哦!

动作1

动作2

动作3

动作4

动作5

动作1至4每个动作做25-30次,动作5维持60秒,一套动作做完下来,也不超过5分钟,最终要的是坚持!不仅能让“积蓄满满”的肚子变紧实,还能给腿部塑形,丸子练了一周,小腹已经明显收紧很多。

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