颖儿大家还记得吗？早几年之前有一部大火的剧叫做《千山暮雪》，颖儿在里面饰演女主角，她很快得到了大家的关注，为什么呢？因为颖儿在里面是比较胖的，整个人相对胖得很明显，后来采访才知道，颖儿当时的体重几乎有一百三十斤，尽管她身高超过了一米六五，但是130斤对于明星来说很夸张，所以颖儿从130斤减肥直到今天的90斤，她是怎么减过来的呢？
颖儿从130斤减肥的方法可能不适合大多数人，因为明星身材关乎着明星的饭碗，所以她们格外注重，也比较能撑。颖儿后来减肥是下了很多苦功夫的，她说开始的时候，只吃一些清单的东西，就是青菜，还有一点点杂粮，高热量、油脂多、并且重口味的东西是一点都不碰，饿的时候也会选择喝水，水果也不会大量吃，因为里面的糖分很高，糖也会使人变胖。
颖儿减肥进入后期之后，这个就属于小基数范围的减肥了，她基本上不喝水也不吃饭，然后饿了就夹一小块老干妈吃，并且这个老干妈还有刷过白水才吃，可想而知她对自己有多么狠。但是这个减肥方式我不建议朋友跟着学，因为这个对人体的伤害太大了，明星还可以吃一些高级的营养品维持身体健康，所以减肥法不能完全照搬。
除此之外，颖儿从130斤减肥还有一个重要的因素就是运动，颖儿每周都会运动，跑步、跳绳、健美操等等这些她一直都在坚持，所以体重掉的快，也不会反弹，直到现在她的身材都是非常完美的，并且很瘦很漂亮，所以运动不能少。
颖儿从130斤减肥的方法大概就是这样的，还是不建议大家跟着学，你们可以少吃一些，然后搭配上运动就可以了。