冬天有“藏”的说法，身体能量消耗也处于相对较低的状态，且由于户外天气比较寒冷，加上多寒潮天气的特殊性，很多女性朋友都不怎么喜欢外出运动。而到了春天，气温也在回温，此时女人春天减肥便可以增加室外运动的方式，配合着合理的饮食结构，也能达到不错的减肥效果。
具体有哪些减肥方式呢？可以参考以下这些方法。
1.适量的室外运动
春天的温度较为适宜，女性可以到户外的宽敞处进行慢跑、散步及快走等有氧运动，不过并不建议过多的运动量，此时还有比较多的冷空气，且春天比较干燥，大量的出汗可能会使女性感冒，且身体过多的失去水分也比较容易干燥，适合补充些温水。
此外，春天的运动时间不宜过长，建议室外运动半小时即可。
2.合理的饮食结构
女人春天减肥有不易反弹的说法，不过需要配合饮食合理的饮食结构。
冬天刚过去，春天还有些冷空气存在，适合温阳的饮食。温阳的食物可以帮助调理女性的体质状态，多补充蛋白质及维生素元素。动物蛋白食物可以选择脂肪量较低的牛肉、鸡胸肉等，维生素可食用些偏阳性的韭菜。米饭的热量比较高，主食可以更换为谷物等粗粮食物，比如黑米、燕麦等。
建议少食多餐，不吃高热量的零食，可以选择吃些水果，比如草莓。
3.养成合理的生活方式
早上可以喝温开水或者蜂蜜水来促进人体的新陈代谢，春天喝水除了补充人体所需水分外，还可以帮助排人体通便。且晚上不宜摄入太多高糖的水果，按时睡觉，不熬夜，也能帮助人体排毒。
女人春天减肥还需要保持良好的心态，上班的女性如果时间充裕，可以在早上进行些有氧运动，来缓解春天的疲劳现象。